Le rapport à soi-même et aux autres est un élément indispensable à notre vie humaine. Nous croisons des humains depuis notre jeune âge aussi bien dans le cercle intime qu'au travers d'une socialisation plus large. Le sens de l'autre implique également la relation que nous avons à nous-même. Les différents contextes de vie que nous traversons peuvent nous éprouver à ce sujet, notamment la crise du milieu de vie qui peut-être un moment particulièrement "secouant" car il redéfinit notre posture au monde.

Comment nous comportons-nous vis à vis de nous-mêmes et vis à vis des autres? Comment l'autocritique et la comparaison sociale nous créent des obstacles? Pourquoi comprendre ou penser sa vie ne suffisent pas? 

Nourrie par la recherche (Thèse sur la théorie de l'esprit et la cognition sociale) et par ma longue pratique auprès des patients, c'est dans la Science Comportementale et Contextuelle que j'ai trouvé les meilleurs ingrédients d'un accompagnement sur mesure aussi bien profond (comprendre son propre contexte historique et relationnel) que pragmatique (agir différemment vis à vis de soi et de l'autre) pour se mettre en mouvement. 

Identifier ce qui a créé nos obstacles intérieurs et ce qui les maintient est indispensable mais ne suffit pas à changer magiquement notre vie... 

C'est la modification éclairée de nos actions qui nous permettra d'avancer. 

"Agir enfin consciemment vers ce qui a du sens". C'est l'objectif de la thérapie ACT